Skip to content
Arte della memoria

Blogging in Italia

  • Salute e Belezza
  • Automobilistico
  • Casa
  • Tecnologia
  • Di Più
    • Blog
    • Giocattoli
    • Economia
  • Home
  • Le proprietà degli agrumi
  • Blog
28
Luglio, 201327. 09. 2020

Le proprietà degli agrumi

Le arance, i limoni e i pompelmi ci ricordano subito il mare e il sole della Sicilia, ma quanti sanno che oltre al gusto fresco e rinfrescante, e al caratteristico aroma fragrante e aspro, questi frutti fanno anche bene alla salute?

Gli agrumi contengono infatti alte dosi di vitamina C, un elemento essenziale per il corretto svolgimento delle funzioni del nostro organismo: la vitamina C (detta anche acido ascorbico) infatti, oltre a proteggere l’organismo dall’attività nociva dei radicali liberi, pericolosi nemici della nostra salute in grado di farci invecchiare precocemente, possiede un’importante attività antiossidante che salvaguarda l’integrità di pelle, mucose e vasi sanguigni. Gli antichi marinai provvedevano a che non mancasse mai almeno una cassa di limoni nelle lunghe traversate, per proteggersi dagli effetti dello scorbuto, una patologia causata dalla carenza di questa vitamina.

Se gli agrumi non sono gli unici cibi che contengono questa vitamina, che possiamo trovare infatti anche nei kiwi, nei peperoni e nella rucola, sono sicuramente una delle fonti alimentari di più facile utilizzo: è assai più pratico bere il succo di 3 arance spremute, piuttosto che mangiare ben 250 grammi di insalata o di peperoni crudi!

Ma la vitamina C non è l’unico antiossidante: gli agrumi contengono infatti anche degli oli essenziali, detti terpeni, e studi scientifici all’avanguardia ne hanno dimostrato l’attività protettiva nei confronti di svariati tumori.

Non bisogna dimenticare poi che l’acido citrico, che conferisce il caratteristico sapore agro, da cui il nome appunto di “agrumi”, è in grado di stimolare la parete gastrica alla produzione di acido, facilitando quindi la digestione di molti cibi. Lo stesso ambiente acido dello stomaco, e l’attività dell’acido ascorbico poi, facilitano l’assimilazione del ferro da fonti alimentari, specialmente nel caso di fonti vegetali come spinaci, piselli, lenticchie e soia. L’assorbimento del ferro contenuto in questi alimenti è infatti inibito da alcune sostanze chiamate fitati, che sono però inattivate dalla contemporanea assunzione di acido ascorbico, per l’appunto.

Un buon consiglio per tutti gli amici vegetariani e per i soggetti anemici, è proprio quello di accompagnare ad un piatto di legumi, freschi o secchi, un bel bicchiere d’arancia spremuta!

Articoli della stessa categoria:

  • Proprietà e benefici della moringa oleifera
  • Olio di semi di canapa: cos’è e le sue proprietà
  • Gli errori comuni nell’alimentazione quotidiana
  • Omega 3 vegetali
  • I semi di chia

Potrebbero interessarti anche i seguenti articoli:

  • L’importanza della cianocobalamina per il nostro benessere
    L’importanza della cianocobalamina per il nostro benessere
  • È gia' tempo per la  crema antirughe?
    È gia' tempo per la crema antirughe?
  • Msm integratore, la scelta naturale per preservare il proprio benessere
    Msm integratore, la scelta naturale per preservare il…
  • Come entrare nell'industria dei cosmetici per auto
    Come entrare nell'industria dei cosmetici per auto
  • La funzione dell’olio motore per auto
    La funzione dell’olio motore per auto
  • Migliori Tappetini per la Toyota Corolla 2019
    Migliori Tappetini per la Toyota Corolla 2019
  • Giacche softshell, per essere comodi, caldi ed eleganti anche nel proprio lavoro
    Giacche softshell, per essere comodi, caldi ed eleganti…
  • Aprire una società in Slovenia
    Aprire una società in Slovenia
agrumimangiare sano
Prev post Troppa gente nelle banche: Da Unicredit in poi i numeri extra
Next post Gli errori comuni nell’alimentazione quotidiana

admin

Related Posts

Il vero significato dei regali
  • Blog

Il vero significato dei regali

Perchè scegliere un servizio di hosting in Croazia
  • Blog

Perchè scegliere un servizio di hosting in Croazia

Moradin 25: tra i migliori atomizzatori oggi disponibili
  • Blog

Moradin 25: tra i migliori atomizzatori oggi disponibili

Articoli del blog:

  • Cosa’è Exhaust Gas Recirculation, ovvero la valvola EGR?

    Cosa’è Exhaust Gas Recirculation, ovvero la valvola EGR?

    Se si domandasse a qualche automobilista cosa sia il Exhaust Gas Recirculation, quasi certamente resterebbe perplesso. Mentre, se si domasse cosa fosse la valvola EGR, ovvero il suo acronimo, sicuramente...
  • Sospensione dell’auto: quando arriva il momento di controllarle?

    Sospensione dell’auto: quando arriva il momento di controllarle?

    Tra tutte le componenti di un veicolo, la sospensione dell’auto rientra nella sfera delle “più importanti”.  Vengono definite “componenti elastiche”, data la loro naturale conformazione elastica e versatile. Il loro...
  • Guida Rapida all’Acquisto del Telo Copriauto

    Guida Rapida all’Acquisto del Telo Copriauto

    Come proprietario di un’auto, una delle tue priorità principali è mantenere la tua auto al meglio e pulita tutto il tempo. Per fare ciò, il modo migliore per procedere è...
  • Il telo antigrandine per auto, il modo più economico per salvaguardare la propria vettura

    Il telo antigrandine per auto, il modo più economico per salvaguardare la propria vettura

    La grandine è un evento naturale comune che si può presentare durante i forti temporali e che, pur durando solamente per un tempo non lungo, può, tuttavia, causare danni significativi...
  • Msm integratore, la scelta naturale per preservare il proprio benessere

    Msm integratore, la scelta naturale per preservare il proprio benessere

    Dalle notorie proprietà e dalla efficacia dimostrata, msm integratore risulta essere la migliore scelta naturale per preservare il proprio benessere. Se si volesse essere sintetici, potrebbe essere sufficiente ricordare che...
  • Le ciglia finte per creare un fantastico fashion tutto femminile

    Le ciglia finte per creare un fantastico fashion tutto femminile

    Da sempre rappresentati di una tendenza di moda, le ciglia finte sono fondamentali per andare a creare un fantastico fashion tutto femminile. Accessorio must, contribuiscono, senza alcun dubbio, a creare...
  • Le proteine palestra, un valido aiuto

    Le proteine palestra, un valido aiuto

    Sono molti i bodybuilder ed amanti della ginnastica che, ad un certo punto del proprio allenamento, decidono di fare uso delle proteine palestra. Perché? Si tratta di un’ “usanza” non...

Categorie:

  • Automobilistico
  • Blog
  • Casa
  • Economia
  • Giocattoli
  • Salute e Belezza
  • Tecnologia

Articoli Correlati:

  • L’importanza della cianocobalamina per il nostro benessere
  • È gia' tempo per la crema antirughe?
  • Msm integratore, la scelta naturale per preservare il…
  • Come entrare nell'industria dei cosmetici per auto
  • La funzione dell’olio motore per auto
  • Migliori Tappetini per la Toyota Corolla 2019
  • Giacche softshell, per essere comodi, caldi ed eleganti…

Sitemap

Get In Touch

Your Copy Right Text | Influence Blog by Everestthemes
  • Sitemap