15
Settembre, 201327. 09. 2020
Gli omega 3 sono acidi grassi che sono molto importanti per una salute da invidia.
Ci sono diverse forme degli omega 3 – prima ci sono delle fonti vegetali, come ad esempio i semi di chia e semi di lino, ma anche delle noci hanno una buon parte delle omega 3 (un rapporto di 5:1 omega 6 – omega 3). Poi ci sono i semi di canapa, che hanno una proporzione di 3:1 (omega 6 : omega3).
Dalle piante della terra non possiamo ottenere i acidi grassi dalla catena lunga – il EPA e DDHA, ma li …
Read More